Manfaat Mengkonsumsi Minuman Hangat Di Musim Hujan, Dan 8 Resepnya

Tentunya hampir semua orang tahu bahwa mengkonsumsi air sangatlah penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

Namun, hal yang cukup jarang diketahui orang yaitu minum air hangat ternyata memiliki manfaat yang sangat besar untuk kesehatan tubuh. Terutama lagi  ketika di musim hujan, manfaatnya dapat lebih besar lagi.

Minum air hangat dapat menjaga bobot berat badan agar terhindari dari tubuh yang terlalu gemuk. Air hangat mampu untuk menjaga metabolisme tubuh agar bekerja dengan baik...

Kemudian juga berguna untuk memecah jaringan adiposa (lemak tubuh) yang ada dalam tubuh anda.

Musim Hujan

Minum air hangat bisa menjadi “obat alami” ketika tubuh mengalami batuk dan pilek.

Demikian juga proses penyembuhan sakit tenggorokan akan berjalan lebih cepat dengan minum air hangat. Dimana air hangat berperan untuk melarutkan dahak dan juga berperan untuk menghilangkan dahak dari saluran pernapasan, alhasil akan membuat  tenggorokan menjadi lebih nyaman.

Manfaat mengkonsumsi minuman hangat di musim hujan


Ketika minum air hangat, suhu tubuh menjadi naik yang membuat tubuh cenderung mengeluarkan keringat, yang manfaatnya dengan keluarnya keringat yaitu untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh bersamaan dengan keringat tersebut.

Manfaat lainnya minum air hangat bermanfaat untuk memperbaiki sel-sel kulit yang mengalami kerusakan. Termasuk air hangat yang diminum bermanfaat untuk membersihkan tubuh dari dalam, seperti mencegah terjadinya infeksi jerawat dari dalam.

Minum air hangat juga sangat berguna untuk meningkatkan sirkulasi darah, menjaga kesehatan sistem saraf, dan kesehatan pencernaan.

Pada sebuah penelitian yang dilakukan para ahli, didapatkan hasil bahwa minum air dingin ketika makan dan beberapa saat setelahnya, mengakibatkan mengerasnya minyak yang ada di dalam makanan yang dikonsumsi.

Yang menyebabkan deposit lemak pada dinding dalam usus tubuh, sehingga dapat meningkatkan resiko tubuh terkena kanker usus. Adapun jika menggantinya dengan mengkonsumsi air hangat atau biasa (tidak dingin) maka tidak berbahaya.

Manfaat air hangat lainnya yaitu untuk membantu pergerakan usus...

Tubuh yang kekurangan cairan mengakibatkan masalah kronis dari sembelit yang terjadi. Dimana tinja terakumulasi di dalam usus, yang mengakibatkan pergerakan usus menjadi lebih lambat.

Untuk itu minum segelas air hangat sangat berguna untuk membantu menguraikan makanan yang di dalam tubuh...

Yang kemudian membuat pergerakan di dalam usus menjadi lebih lancar, sehingga usus terhindari dari berbagai macam masalah dan penyakit.



Resep-resep minuman hangat di musim hujan

Hujan deras yang mengguyur jalanan berakibat berkurangnya lalu lalang orang-orang yang berpegian, karena hujan membuat orang lebih memilih untuk di rumah saja, memandangi dan merasakan sejuknya hujan.

Untuk itu, Kamu dapat semakin menikmati saat-saat hujan ini dengan mengkonsumsi minuman hangat, sehingga berguna menghangatkan tubuh disaat hujan yang membuat udara dingin.

Berikut di bawah ini resep-resep minuman hangat yang dapat Kamu nikmati di musim hujan yang membuat jalanan becek:

1. Minuman jahe

Untuk menyajikannya dengan mencuci jahe hingga bersih, setelah itu bagiannya dimasukkan ke dalam minuman favorit Kamu. Seperti yang cukup pas untuk  dipadukan dengan keprekan jahe yaitu susu ataupun teh. Selain itu Kamu dapat juga memadukan antara jahe dan temulawak yang hangat. Dimana tubuhan jahe ini memiliki manfaat untuk menghangatkan, adapun temulawak kandungan di dalamnya berguna untuk menambah nafsu makan seseorang. Manfaat lainnya dari jahe yaitu berperan sebagai antiinflamasi atau antiperadangan tubuh, yang berguna untuk mengatasi penyakit radang sendi. Manfaat jahe selanjutnya yaitu menghilangkan dan mencegah mual kembali muncul, dan mengatasi sakit kepala yang ringan.

2. Teh Chamomile

Teh hangat sangat bagus dan disarankan dikonsumsi menjelang tidur (sekitar 1 jam atau 2 jam sebelum tidur)...

Manfaatnya membuat tidur menjadi sangat nyenyak, alhasil  besok paginya tubuh menjadi segar dan fit untuk menjalani aktivitas seharian.

Untuk bahan-bahan yang diperlukan dalam membuat Teh Chamomile, yaitu 2 sendok makan bunga chamomile segar, 2 gelas air mendidih, 2 potongan apel yang tipis, sedikit madu (secukupnya). Untuk membuatnya yaitu:
  1. Pertama-tama cuci bunga chamomile dengan air yang dingin, lalu taruh di tempat yang bersih.
  2. Siapkan teko, kemudian masukkan 1 gelas air mendidih ke dalamnya
  3. Masukkan potongan apel ke dalam teko.
  4. Kamu perlu sesekali menggerus apel, tujuannya agar sarinya bercampur dengan air panas.
  5. Masukkan bunga chamomile
  6. Masukkan kembali air mendidih 1 gelas ke dalam teko.
  7. Kemudian Kamu tutup teko dan tunggu sekitar 5 menit
  8. Tuangkan ke dalam cangkir
  9. Masukkan madu secukupnya (sesuai selera Kamu saja)
  10. Terakhir aduk teh hamomile hangat, dan siap diminum.

3. Teh herbal


Teh herbal bisa dikatakan sebuah minuman jenis tanaman obat yang bermanfaat untuk menghangatkan tubuh di musin hujan, serta membantu Kamu untuk menghilangkan rasa lelah setelah melakukan pekerjaan panjang seharian.

Untuk memperoleh teh herbal ini, dapat dengan mudahnya Kamu cari di toko herbal baik. Biasanya ada yang berbentuk kering atau ada juga yang celup.

Mengkonsumsi secangkir teh herbal hangat ini di sangat bermanfaat untuk meminimalisir rasa stress, dan juga menyegarkan tubuh.

4. Varasi dari Hot Milo 

Susu Milo sudah cukup kita kenal, kita dapat memberikan beberapa variasi padanya, yang salah satunya yaitu Hot Milo Dinosaur, yang dapat Kamu sajikan dengan hangat saat terjadi hujan, maka nikmat sekali rasanya.

Untuk bahan-bahan yang diperlukan yaitu 1 mug susu, 2 sdm Milo, dan ½ sdm gula.

Cara membuat yaitu:
  1. Pertama-tama Kamu hangatkan susu di panci, mungkin sekitar 5 menit paling lamanya
  2. Setelah itu masukkan 2 sdm milo dan gula dalam mug
  3. Tuangkan susu yang sudah hangat tersebut dan aduk rata.
  4. Lalu masukan 1 sdm Milo, atau banyaknya selain itu juga boleh, sesuai dengan selera Kamu.

Hot Marsh-Milo

Untuk variasi Hot Marsh-Milo, maka untuk membuatnya membutuhkan beberapa bahan seperti 1 mug air panas, 2 sdm Milo, dan Marshmallow (banykanya sesuai selera Kamu). Cara membuatnya yaitu:
  1. Pertama-tama aduk rata air panas dengan milo di dalam mug
  2. Kemudian masukan marshmallow hingga nantinya akan menggunung di atas milo
  3. Setelah itu Kamu masukkan milo ke microwave.
  4. Tunggu hingga 30 menit
  5. Dengan begitu minuman hangat “Hot Marsh-Milo” siap untuk dinikmati

5. Hot Chocolate Coffee

Bahan-bahan yang perlu disiapkan untuk membuat Hot Chocolate Coffee yaitu 10 sdm air panas
½ sdm gula, 1 sdm coklat bubuk, ½ sdm kopi bubuk dan 1 mug susu. Berikut di bawah ini langkah-langkah membuatnya:
  1. Tuang sebanyak 10 sdm air panas ke dalam mug
  2. Kemudian masukkan gula, coklat bubuk dan kopi bubuk ke dalamnya.
  3. Kemudian aduk hingga akhirnya rata
  4. Setelah rata, Kamu masukkan susu ke dalam mug
  5. Aduk hingga rata kembali
  6. Setelah itu masukkan microwave hingga matang, dan akhirnya dapat Kamu nikmati hngat-hangat ketika musim hujan dingin.

loading...

6. Teh Susu

Untuk bahan-bahannya yang perlu disiapkan yaitu: 2 sdm daun teh, air minum, 1 cangkir susu,
Gula atau bisa juga disediakan madu yang banyaknya sesuai dengan selera.

Berikut di bawah ini langkah-langkah membuatnya:
  1. Panaskan air hingga mendidih (banyaknya untuk porsi secangkir nantinya)
  2. Kemudian langsung masukkan daun teh, Kamu tunggu selama 2-3 menit.
  3. Lalu tuangkan susu
  4. Aduk hingga merata sembari menungu selama 2 menit
  5. Untuk menghidangkan , maka perlu menyaring teh susu, tujuannya  supaya daun teh tidak ikut masuk ke dalam cangkir
  6. Terakhir tinggal tambahkan gula atau madu secukupnya yang sesuai dengan selera Kamu.

7. Hot Lemon Tea

Minuman hangat dari Lemon Tea juga sangat cocok untuk dikonsumsi di munis hujan, dimana Kamu hanya perlu membuat secangkir atau segelas teh panas seperti biasanya, kemudian memeras sekitar seperempat lemon tea saja ke dalam teh panas tersebut, setelah itu tinggal Kamu nikmati.

Adapun beberapa hal baik yang bisa Kamu peroleh dari mengkonsumsi lemon tea ini yaitu untuk melancarkan proses pencernaan, meningkatkan sistem imun tubuh, menyegarkan tubuh serta menyeimbangkan pH di dalam tubuh.

8. Wedang Ronde

Minuman Wedang Ronde dengan rasa hangat manisnya bermanfaat untuk menghangatkan tubuh ketika hujan.

Untuk membuatnya, siapkan 250 gram tepung ketan, 1 buah jahe (ukuran besar, lalu memarkan), 2 batang serai (juga dimemarkan), kacang goreng tanpa kulit (secukupnya), gula pasir (secukupnya), pewarna makanan merah dan hijau (secukupnya), dan air sebanyak 1 liter.

Cara membuatnya:
  1. Buat dahulu wedang (air jahe), yaitu Kamu rebus air bersamaan dengan campuran gula, serai dan jahe, Kamu rebus hingga benar-benar mendidih, setelah itu letakan di tempat yang bersih.
  2. Adapun untuk membuat ronde, Kamu uleni tepung ketan dengan air matang yang hangat, masukan air hangat sedikit demi sedikit hingga akhirnya adonan bisa dibentuk.
  3. Kemudian Kamu pisahkan menjadi tiga bagian, dimana satu adonan berwarna putih, satu adonan berwarna merah dan satu adonan berwarna hijau.
  4. Silahkan Kamu bentuk pada masing-masing adonan tersebut menjadi berupa bulatan biji kelereng, Kamu buat hingga akhirnya adonan habis.
  5. Kemudian pada wadah yang lainnya, Kamu didihkan air.
  6. Kemudian pada air yang mendidih Kamu masukkan bulatan-bulatan adonan tersebit, hingga benar-benar masak yang ditandai dengan adonan yang menjadi mengapung.
  7. Setelah adonan matang, lalu Kamu angkat dan tiriskan.
  8. Kamu hidangkan adonan ronde tersebut dan air jahe di dalam mangkuk kecil.
  9. Kemudian taburi dengan kacang goreng secukupnya, dan dapat Kamu nikmati.

Manfaat Wedang Jahe Hangat di Musim Hujan

Saat musim hujan, minuman hangat wedang jahe dengan aroma khasnya membuat banyak orang tidak tahan dari godaan untuk mengkonsumsinya.

Dari info kesehatan yang diambil dari situs Organicfacts.net dan Boldsky, terdapat beberapa manfaat dari mengkonsumsi wedang jahe, terutama di musim hujan, berikut di bawah ini:

1. Mengatasi masalah pencernaan

Dengan rajin megkonsumsi segelas air jahe sebanyak 1 kali dalam sehari, maka sudah memiliki manfaat untuk menjaga nafsu makan agar tetap baik. Sehingga, dengan asupan makanan yang baik, memberikan manfaat berupa tubuh menjadi lebih baik dalam mencerna makanan, serta bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

2. Mengatasi Sakit Perut

Menurut penelitian para ahli, bahwa kandungan di dalam jahe bisa berkhasiat untuk mengkal rasa mual dan muntah. Dengan segelas jahe atau permen dari bahan jahe sudah mampu untuk mengurangi rasa mabuk dan mual. Mengkomsi jahe tidak memiliki efek samping, hanya saja perlu ditasi bagi penderita penyakit lambung.

3. Sebagai detoks

Tidak jarang ketika mengkonsumsi segelas jahe hangat mengeluarkan keringat. Hal ini karena kandungan di dalam jahe sedang bekerja untuk melebarkan pembuluh darah, memanaskan tubuh, untuk kemudian mengeluarkan racun dari dalam tubuh melalui keringat.

4. Anti radang

Jahe bisa berperan sebagai anti inflamasi yang dapat diandalkan. Dengan aroma yang khas dan begitu nikmat, kandungan di dalam jahe memiliki khasiat sebagai anti radang tenggorokan, serta mnghilangkan kekakuan tubuh yang terutama di pagi hari.

5. Untuk kesehatan tulang

Penelitian di University of Miami, dengan melibatkan beberapa ratus pasien yang menderita osteoarthritis, yang kemudian diberikan suplemen berupa minuman jahe, dengan rutin selama 65 minggu.

Hasilnya sebagian besar pasien mengalami peningkatan kesehatan tulang dan penurunan rasa nyeri di tulang. Sehingga jahe dapat diandalkan juga untuk menjaga kesehatan tulang.

6. Meningkatkan Stamina

Jahe dipercaya berkhasiat untuk meningkatkan gairah dan stamina. Selain itu, disinyalir bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah dengan baik. Sehingga ketika tubuh mengalami kelelahan dan kelmahan yang sangat, serta kurang stamina, terutama di musim hujan, maka dapat diatasi dengan mengkonsumsi jahe.

7. Anti mikroba, dimana kandungan di dalam jahe bermanfaat untuk membantu tubuh dalam melawan virus dan bakteri


Mohon Share:


Tips Aktifitas Sehari-hari

Tips Pendidikan dan Kesehatan Anak

Tips Makanan dan Minuman

Penyakit dan Gangguan